【眾神的食物：食氣三部曲1】

　　‧    食氣界一代宗師，推廣「神性養分」、「以光維生」逾三十年！
　　‧    中文版終於登場！已授權德國、法國、西班牙、葡萄牙、比利時、瑞典、義大利、希臘、匈牙利、克羅埃西亞、羅馬尼亞、波蘭、俄羅斯、日本等14種語言譯本！
　　‧    超實用！36個祕技大公開，「眾神的食物」隨時供你取用！

　　「食氣者」顧名思義，就是不需要實體食物，靠呼吸就可以存活的人。然而，「食氣」並不等於「不吃」，食氣是以神性養分「普拉納」為食，一步一步從「身體、情緒、心智、靈性」四大飢餓中解脫，回歸生命本該有的自由狀態。

　　本書透過科學化的研究架構，以四種腦波頻率來說明何謂「神性養分」，並提供了可實踐的三階段練習：透過36種簡單技巧，幫助調頻自己的腦波。對於準備好調頻至特定頻率的人，不論你是否選擇要脫離攝取實體食物的慣性，都終將體驗同時滿足細胞層次與靈魂層次飢餓的內在平安狀態。

　　一、「貝塔波」(Beta)：14-30赫茲之間
　　•    總是感到飢餓
　　•    現今地球大多數人類意識所在區段
　　•    注意力焦點置於「我、我、我」的心智狀態，「我該在哪工作？」「我該在哪生活？」「我該跟誰結婚？」「我該生幾個小孩？」等等問題
　　•    雜念紛飛卻毫無覺察能力
　　•    物質生活過得還不錯，但內在總有揮之不去的空虛

　　二、「阿法波」(Alpha)：8-13赫茲之間
　　•    偶爾感到飢餓。已能覺察到新鮮食物是更好的選擇，甚至轉為素食
　　•    注意力焦點從「外在世界」轉向「內在世界」。傾向內觀、沉思，思考著「我是誰？」「為什麼我在這裡？」「什麼是我的人生使命？」等等問題
　　•    需要比從前更多時間獨處與沉思，形成靜心冥想的習慣
　　•    不再懷抱「受害者」情結，在生活中拿回自己的力量
　　•    通常會感覺或經驗到生命中更高力量的指引，或遇見許多無法解釋的「巧合」或共時性事件

　　三、「西塔波」(Theta)：4-7赫茲之間
　　•    極少感到飢餓
　　•    習慣傾聽並信任自己內在聲音或直覺
　　•    充分理解到念頭具有顯化力量，因此謹慎地選擇心念
　　•    行動傳達出高度的「利他」傾向，服務眾生

　　四、「德爾塔波」(Delta)：0.5-3赫茲之間
　　•    不再感到飢餓，所有的疑問都將消失
　　•    被光和愛感覺充滿，情緒體浸潤在全然「無條件的愛」的臨在當中
　　•    沐浴在這個頻率中，人將產生永久性改變，將經驗沒有言語能夠表達的「一體體驗」
　　•    在被賜予離開這世界的機會之前，可以放鬆、盡情享受來到這個實相世界所要完成的事情

　　【普拉納課程：食氣三部曲2（隨書附贈:普拉納滋養靜心導引MP3）】

　　‧    台灣獨步全球！繁體中文版獨家附贈「普拉納滋養靜心MP3光碟」：收錄潔絲慕音親口錄製的靜心導引，在家練習，就像老師為你開設專屬課程一樣（中英雙語，總長約100分鐘）。

　　攝取普拉納可以帶來哪些好處？
　　‧    對「肉體」的好處：
　　‧    停止老化的過程，或是在無病無痛中年老。
　　‧    降低我們對實體食物的依賴，得到更多經濟上的自由。
　　‧    降低對睡眠的依賴，得到更多時間上的自由。
　　‧    對「情緒體」的好處：
　　‧    清除長年累積的情緒毒素、心理負擔。
　　‧    增強內在的滿足感、無條件的愛、內在平安的感受。
　　‧    可以消除各種恐懼、孤寂與分離的感覺。
　　‧    對「心智體」的好處：
　　‧    增加心智的清晰度，更有效率地做判斷。
　　‧    增加創意。
　　‧    更輕易地取用我們的內在智慧、知曉與直覺。
　　‧    對「靈性體」的好處：
　　‧    經驗到生命的一體性與交互連結。
　　‧    促進靈性開悟的體驗。
　　‧    開展各種天啟能力：靈視力、靈聽力、靈感力。

　　【與眾神共振：食氣三部曲3】

　　‧    靈性導師潔絲慕音，超越「食氣」領域，集其靈修大成最終章！
　　‧    20萬字詳述宇宙共振法則，及在身心靈各層面上的應用。
　　‧    19個「共振練習」，全方位啟動調頻！

　　世間一切萬有，無不是能量與頻率的振動。從形而上的角度來看，宇宙的共振法則不外乎「同類相吸、同頻共振」的原理。

　　思想、言語與行動，都是能量的不同形式。不論我們發出什麼樣的頻率，最終都會按著共振法則，回到我們身上。我們所面對的生命情境之所以存在，正是因為我們透過共鳴頻率，將它們吸引過來。

　　消極思想、懸而未決的負面情緒、不良飲食習慣導致的體內毒素累積，都深深影響著我們的能量系統及振動頻率，最終決定了我們到底是「琴瑟和鳴」或「荒腔走板」。若能調頻到更高的「絕對」頻率，就能轉化生命品質，這即是「追尋你內在的天國」的奧義。

　　本書提供多種方法，幫助讀者步上自我揚升的旅程。以基礎理論與自修方法為始，再循序漸進、由淺入深地擴及至各項調頻練習，包括：具紓壓效果的「白光呼吸」，斷除業力枷鎖的「紫焰靜心」，以及達成揚升的進階方法、分身術、心電感應溝通等等。

　　對於想要解除壓力，或尋找內在平靜、身心放鬆的讀者，前幾章特別著墨於此；其後的章節，則引導我們進入更多有關「神跡奇事」的探討。行神跡不過是人的自然本能，一旦我們能把頻率對準那更高的光，與之和諧共振，神跡的體驗便會自然向我們顯現。

台灣名家推薦

　　李欣頻（創意人、作家）
　　周介偉（光中心創辦人）
　　段世龍（催眠師、排列師、神聖舞蹈老師）
　　張德芬（身心靈作家）
　　彭樹君（作家、自由時報花編副刊與閱讀版主編）

　　（以上按姓氏筆劃排列）

　　「我曾經參加過潔絲慕音所帶領的黑暗靜心，在九天九夜的閉關期間沒有光線，也沒有食物。然而奇妙的是，我不但不感到飢餓，甚至精神還更好。在黑關中，彷彿重新回到宇宙母親的子宮中，吸取在一片虛空中的妙有。
　　我從事催眠、排列等潛意識工作，我知道許多的飢餓感其實是來自於愛的匱乏。我有協助肥胖或者暴食症的個案，在這些不斷將食物塞進身體的行為背後，往往都可以對應到心理的空虛、恐懼、焦慮等問題。可能在催眠過程中，觸及到了隱藏在潛意識中的創傷，個案忽然就感受到飢餓，但是當我帶領著他們靜靜的關照與陪伴自己後，這個飢餓感就消失了。個案也驚訝於：原來這個飢餓感是「虛假的」！
　　很高興看到這本潔斯慕音所寫的《眾神的食物》，用淺顯易懂且有系統的方式，讓我們了解自身不同層面飢餓的來源，並且介紹脫離飢餓的方法。讓我們可以直接享受宇宙本源的恩賜，開創豐盛的生命。」—— 段世龍 （催眠師、「潛意識好好玩」部落格格主）
 

　　降血糖六步驟：
　　
　　降血糖第一步
　　充分了解糖尿病的基礎知識，不再談「糖」色變
　　降血糖第二步
　　掌握17種併發症特效食療法，對症食療，有效降血糖
　　降血糖第三步
　　分清5大族群健康吃法，辨清體質，人人都能吃出平穩血糖
　　降血糖第四步
　　掌握降糖運動的黃金時刻，選對適合自己的降糖運動
　　降血糖第五步
　　熟練6種家庭降糖法，輕鬆在家自己調、自己治
　　降血糖第六步
　　百病從「心」治，掌握糖尿病心理調節法，帶病養生自在生活

本書特色

　　◎介紹何謂糖尿病，為讀者建立糖尿病的知識基礎。
　　◎說明降血糖的食療方法，以及糖尿病的各類併發症應該怎麼吃才適合，以飲食來穩定血糖。
　　◎由生活作息和中醫雙重輔助，不僅降低血糖，又能擁有快樂人生！

名人推薦

　　書田診所家醫科 何一成主任醫師◎強力推薦

　　◎以為吃素一定很健康，但你知道自己吃得正確嗎？
　　□常吃素食加工品，如素肉、素火腿、素泡麵
　　□喜歡油炸、紅燒、糖醋等重口味的菜色
　　□烹調時，一定要加很多調味料，如沙拉醬、沙茶醬
　　□為了追求飽足感，餐餐吃進含有高油脂的炒青菜
　　經常攝取高油、高鹽、高糖的素食，小心吃錯更傷身！

　　◎營養師特製！148道高效蔬食餐，打造超強抗病力
　　蔬食的療癒力，比你想像更強大，藉由天然蔬食餐的調養，從內到外強化身體機能，有效解決惱人的小毛病，天天吃，把病養好！
　　‧針對7大族群，如嬰幼兒、孕產婦及老年人等，提供飲食對策及保健食譜，呵護全家人。
　　‧收錄27種常見症狀及慢性病，如三高、糖尿病、消化不良等，提供調養食譜，擊退不適。
　　‧每道食譜均以全彩圖片與文字，呈現清楚的作法、食材量、營養標示及熱量計算。
　　‧包含1道主菜、2道配菜、1道湯品，兼顧美味與營養。
　　‧提供素食坐月子的最佳滋養食材、飲食禁忌及中藥材的輔助調養等。

　　◎聰明掌握三大原則，素食也能吃得健康又營養
　　想要嘗試吃素，卻又不知道該如何開始嗎？吃素學問大，掌握正確的觀念，才能真正吃對，對健康帶來助益。
　　‧食材選擇：以天然食材為主，避免攝取過多的加工品。
　　‧烹調方式：少油煎、油炸，多蒸煮，並且減少鹽、糖的攝取。
　　‧料理方法：以中藥材或天然香辛植物取代一般調味料，或用水果入菜，提味又開胃。

　　◎素食很難吃？搭配對了，也能開心享受美味
　　覺得素食吃起來沒味道，很難下嚥？只會汆燙或清炒，不知道怎麼變化？營養師教你善用食材特性及料理方式，打破「素食很難吃，也很麻煩」的觀念，讓你餐餐吃得美味又不會膩！
　　【主菜】：海苔素捲、櫛瓜燉豆腐、豆香蔬捲、松花福餅、甘藷鷹嘴豆丸子……
　　【配菜】：香煎鮑菇、芝麻秋葵、咖哩燉白花椰、果漾沙拉、薑辣溫萵苣……
　　【湯】：南瓜濃湯、素羅宋湯、莧菜香菇湯、白果黑棗蓮藕湯、麥香蘆筍濃湯……

本書特色

　　．嚴選明星級食材，抗病防老一把罩
　　收錄12種在地蔬食，跟著吃，排毒、養生效果一級棒。

　　．全家人都適用，聰明吃素享健康
　　針對不同族群的營養需求，打造專屬菜單，吃出滿滿元氣。

　　．148道對症素食，有效解決惱人不適
　　營養師才知道的獨家食譜，緩解症狀最有效，一吃就有感。

　　．破解素食常見迷思，打造不生病好體質
　　掌握健康吃素技巧，讓你從內到外健康又年輕。

名人推薦

　　林口長庚紀念醫院營養師 朱偉菁
　　臺北醫學大學附設醫院營養師 李青蓉
　　呷米共食廚房創辦人 邱馨慧
　　《哈佛醫師養生法》系列作者 許瑞云
　　《飲食密碼》作者 莊朝琪
　　國泰綜合醫院營養師 羅悅伶
　　知名純素部落客 布魯桑

　　◎專業推薦◎
 

　　本書詳盡地介紹了高血壓的病情知識，從常見食物入手，介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物，為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外，本書還精心設計了健康指南，為高血壓患者提供了日常生活中的衣食住行等各方面需要注意的問題。內容淺顯易懂，條理清晰，教讀者用最簡單的食療方式把血壓「吃下去」，從而遠離心腦血管疾病，過上健康幸福的生活。

本書特色

　　吃掉高血壓！純食材偏方，4 週顯著改善！
　　快速降壓的25種主食肉類 + 33種蔬菜 + 19種果品 + 14種中藥，
　　吃對食物不吃藥，輕鬆降壓有療效！

　　專業醫師幫你診斷身體，營養師幫你搭配三餐，徹底打破高血壓患者飲食的禁忌！本書細介紹了高血壓的症狀、危害、日常保健，提出了高血壓患者的飲食原則，為高血壓患者調配出了最適合的飲食配方，解除了廣大高血壓患者這不能吃、那不能吃的各項禁忌。

名人推薦

　　台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗◎強力推薦

本書特色

　　世界食品衛生組織指出：

　　綠茶是近世紀以來所發現的一種，具有高度抗氧化的飲品；它可以消緩因為人體新陳代謝，所產生的大量自由基，所造成的細胞老化、進而蒼老衰弱、百病叢生。

　　甚而有些細胞腫瘤、高血壓、高血糖、高血脂、肝脂肪等文明宿疾，也會因時常酌飲綠茶，產生“預防勝於治療”的神奇養生效果。
 

　　腎病關鍵10大問名醫解答，成功逆轉「腎」
　　腎臟病無明顯前兆，90%患者不知道已有慢性腎臟病，一旦發現異常已晚。預防勝於治療，加強腎臟病的認知，才能擺脫疾病威脅！如何治療、預防？專業名醫一次解答。

　　150道「4低」養腎料理，重拾腎臟健康
　　營養師精選護腎好食材，針對腎臟病調理需求，設計低蛋白、低鉀、低鈉、低磷的保健食譜，簡單有效找回健康。吃對食物、對症保養，排毒、降三高，預約「腎」利人生。

　　中醫腎病調理指南，雙管齊下效果加倍
　　中醫養腎從飲食、情緒、生活習慣著手，提供腎病治療輔助處方，中西醫聯手調養體質，養生先養腎，掌握「愛腎、保腎、護腎」原則，健康好樂活，腎病遠離你！

本書特色

　　台灣洗腎人口世界第一!
　　西醫＋營養師＋中醫 防治知識聯合問診
　　「4低」美味家常菜，食養保健一本全

　　● 很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的？
　　● 腎臟病患者未來一定要洗腎（透析治療）？
　　● 腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎？
　　● 一天吃多少鹽才不傷腎？
　　● 有腎臟病的人如何攝取蛋白質？
　　● 小便異常代表腎臟有問題？

審訂推薦者

　　雅丰唯心中醫診所院長&中醫師
　　陳峙嘉◎中醫審訂

　　台大醫院營養師
　　柳宗文◎營養審訂

　　《超萬能的淘米水――美容＋健康＋掃除，讓身體和住家都煥然一新！》 

　　作者將近二十年間深受過敏性腸症候群所苦，為了治好疾病，嘗試過各式各樣的藥品和健康食品。即便如此，腹痛、下痢和原因不明的身體疼痛仍然無法獲得治癒，陷入十分絕望的境地。最後找尋到的方法，正是攝取生菌的發酵食品。透過發酵的生活方式，腸道變得健康，免疫力提升，心情也更加積極正面。因此，下定決心，要做為發酵生活研究家，向社會大眾傳達恢復健康的發酵力量以及它的神奇功效。
   
　　本書介紹的淘米水，只要將其放置便能夠做成發酵水，方法非常簡單。將其運用在日常生活中，不僅能達到良好的去污效果，還能節省水資源。進一步做為材料加以手工製作的化妝品，發酵水中大量的乳酸菌對於美肌或美髮都相當有幫助，這些乳酸菌不僅能夠滋潤肌膚，也能夠讓料理變得更加美味可口。因此，本書也會介紹整腸飲品的製作食譜。
   
　　無論是美容或掃除使用的發酵水，或者是做為飲品的發酵水，製作方式都十分容易。    請務必嘗試看看，充分運用身旁隨手可得的淘米水的發酵力，它不僅能讓您擁有美麗肌膚，達到整腸的效果，家中也將因此而煥然一新。

　　來自開始使用發酵淘米水的人們充滿喜悅的經驗分享！
　　●「消除斑點讓膚色變白，皺紋也不再那麼明顯了！」
　　●「頭髮滑順亮麗，美容效果絕佳！」
　　●「治好惱人的便祕！」
　　●「消除廚房臭味的效果太厲害了！」
　　●「小孩的過敏及氣喘獲得改善，癲癇也不再發作。」
　　●「打掃變得更加輕鬆，連運勢都變好了。」

　　《最強酵素餐，讓你肌膚Q彈，不便祕！――Dr.鶴見教你淨化身體，變美麗》 

　　想要變美麗?關鍵是酵素。
　　本書教你如何正確有效攝取酵素，
　　除了肌膚變Q彈、排便順暢不便祕，
　　沒想到體重竟減少了3kg！(酵素真的超讚啦！)

　　身為酵素營養學權威的鶴見醫師相信疾病與飲食有著密不可分的關係，若不改變飲食方式，只藉由服用藥物是無法根治疾病的。作者堅持著這個信念，涉獵了多種營養學，最終確認酵素能改善體質、促進新陳代謝，防治各種疾病。身體一旦缺乏酵素，就易於老化敗壞，酵素愈多，就愈健康長壽。適當的補充酵素，是最根本有效的保健方法。

　　為了讓身體健康不生病、細胞充滿活力變年輕，讓肌膚與頭髮都散發光澤，維持苗條美麗的身型，請將本書當作你的酵素入門書，作者將提供二十八道最強酵素食譜，教你從每日三餐中簡單、有效率地獲取酵素，以及從今天起就能立即展開酵素生活的方法及訣竅。

　　持續酵素餐的生活你會……
　　●臉上一直感到很困擾的色斑會變淡(肌膚閃閃發亮)
　　●跟「小腹婆」說拜拜
　　●改善睡眠
　　●擺脫疾病

　　酵素超厲害的，快來體驗看看吧！請跟著本書一起開始進行令人驚奇的超簡單酵素滿分生活！

　　開本：G12K(18.2X25.7)&25K

本書特色

　　★透過自然的生活方式，實踐在家庭中也能做到的發酵生活！
　　★用更簡單的方式取得米所含有的乳酸菌，也介紹飲用發酵水的方法，瞭解米中菌類所帶給我們的恩惠及美好。
　　★將食材藉由發酵的方式活用到最大限度，製作出有助於身體和生活的好東西，對生理和心靈的健康都能有所助益。
　　★日本酵素名醫專為所有想健康的讀者，設計了超強酵素飲食法！
　　★以精美的食譜照片與可愛的插畫貫穿，講解清楚、好理解的酵素入門書。

　　▲創新特色
　　•預防醫學觀點，用營養提升免疫力，打破過敏迷思！
　　•中醫九大分型，不同類型吃不同食物，對症食補、改善健康！
　　•100道美味食療食譜，改善過敏，就是簡單！

　　▲缺乏免疫力，一切免談？
　　「風濕免疫科」、「過敏免疫風濕科」詢問度大大提升，候診間外往往大排長龍，過敏、自體免疫疾病被認為是「無藥可治」，成了人人不得不面對的健康風暴！
　　過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、濕疹、乳糜瀉、雷諾氏病、多發性硬化症、橋本氏甲狀腺炎等等症狀，真的要一直吃藥嗎？
　　每個人發生過敏的情形不盡相同，造成的原因也不一定，然而，重建體內平衡，提升免疫力，正是治癒過敏的不二解方！
　　說白了，「過敏」就是身體自我保護系統，對於某些狀況太敏感，緊張過度，反應過了頭。
　　由於過敏症狀千奇百怪，很難用統一的方法處理，因此在治療上就顯得非常複雜，且不易根治，被視為「天生的不治之症」。
　　「難道只能雙手一攤，任由擺布？」當我們了解它的全貌後，就知道不盡然如此。

　　▲過敏真的可以治好嗎？────提升免疫力就可以！
　　小時候經常過敏、流鼻水的人，長大後竟然不藥而癒，這是什麼原因？因為免疫力增強了。
　　換句話說，如果能夠提升免疫力，過敏自然就會遠離，一點都不複雜。
　　「要如何避免過敏？」「為什麼過敏老是反覆發生？」治療的確不容易，需要耐心，藥物多半是治標不治本的方法，與其「壓制」，不如找到根源「平衡」它，重點是保養及預防！
　　避免過敏的最好方法，就是別讓身體胡亂發炎！
　　如何重建體內平衡，提升免疫力，正是本書所揭示治癒過敏的不二解方。
　　中醫是整體宏觀性的醫學，去邪補不足，強化五臟六腑的功能，達到增強身體的免疫作用。
　　西醫營養學觀念預防，強化免疫功能，使身體更有能力抵抗過敏原的刺激，而不至於越來越敏感。中西醫聯手破除過敏迷思、改善體質！

醫界專業好評推薦

　　何詩倫醫師 蓮樺中醫診所院長
　　陳泰瑾醫師 常春藤中醫診所院長
　　蔡志一醫師 美國普瑞斯頓大學健康管理博士
　　歐瀚文醫師 臺北市立聯合醫院家庭醫學科
　　鄭翰鍾博士 愛睿希首席營養顧問
　　（依姓名筆畫排序）